Shopping security
Con este manual se cubre el enorme vacío que en la escalada había en cuanto a entrenamientos específicos de la misma. Aquí, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicológicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperación, etc. En el capítulo de generalidades sobre el entrenamiento encontramos temas tan importantes para el escalador como: técnica, estrategia, condición motriz, estímulo eficaz de carga, alternancia esfuerzo-descanso, repetición y continuidad...además de capítulos específicos sobre cada tipo de entrenamiento con amplias explicaciones detalladas, fotos y croquis. Con partes dedicadas al calentamiento, fichas ejemplo de diferentes entrenamientos, medios de control del mismo, y bibliografía comentada
Autor: Carles Albesa, Pere Lloberas
ISBN: 848996937X
Páginas: 211
Idiomas: Castellano
Dimensiones: 16.5x22cm.
Encuadernación: Rústica
Edición:
Fecha de edición: 1999
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jun 28 - Jul 3
US$40
Get nowSign up to your membership to get coupons up to
15%
Get nowOpportunity to enjoy order discount up to 15% off
Top-Converting Item to Boost Your Average Order