Goutte : vanille coconut 

L'avoine, un super aliment

L'avoine fait partie de la liste des superaliments, ces aliments aux nombreuses vertus pour la santé.

Elle est riche en protéines végétales . Idéal pour varier ses apports protidiques et enrichir son alimentation avec des protéines digestes et riches en fibres.

Elle est riche en fibres . Et ces fibres, les bêta-glucanes, sont réputées pour équilibrer le taux de cholestérol, ralentir la vidange gastrique et  limiter la prise de poids.  En effet, les fibres de l'avoine se transforment en gel dans l'estomac, ce qui ralentit et limite l'absorption des glucides. En conséquence, un produit comme Instant Oats est idéal pour augmenter la satiété, réduire l'appétit et limiter les fluctuations du taux d'insuline dans le sang.  

Verser 100 g  :

• 404 kcal d'énergie
• 5,6 g de matière grasse
  • dont graisse saturée : 1,06 g
• 59 g de glucides
  • dont sucres : 0,7 g
• 10 g de protéines
• 12 g de fibres

Conseils d'utilisation : 

Pour de délicieuses crêpes : 

Mélanger dans un saladier :

4 oeufs

60 gr de flocons d'avoine instantanés

80 ml de lait d'amande vanille. 

Faites chauffer un poêle à crêpes et versez une louche entière.

(Pour varier les plaisirs vous pouvez rajouter des éclats de pastille de chocolats disponibles dans notre boutique.)

Une fois la pâte à crêpe cuite, ne la retournez pas mais roulez-la sur elle même et réservez dans une assiette. 

L'équipe SCP vous souhaite un bon appétit.